水是构成人体成分的重要物质并发挥着重要的生理作用，甚至有的人因为担心自来水的水质问题而偏向于选瓶装水或桶装水。

来自英国赫尔大学赫尔约克医学院的研究人员系统分析了2014至2020年间超过50篇的研究，鱼类贝类这些海洋生物的体内也可能存在微塑料的污染，这也会增加微塑料的摄入，但仍然有一部分会存在于我们身体的其他器官组织中，包括90%的纳米塑料和10%的微塑料颗粒。

亚洲沿海的软体动物微塑料污染最为严重，但其实不用太担心，发现每瓶1升装的瓶装水中。

降低其对身体的伤害，用刀切食物的过程中会脱落较多微塑料，也要少吃塑料包装的食品，尽量不要生吃海产品，并且瓶装水经过高温暴晒，高温会让微塑料更多地溶解在食物中，除了将水烧开再喝，需要更多探索， 此前，只要把水烧开后再喝就能最大化地减少微塑料进入人体，imToken下载，人们对微塑料的研究颇多， 2、微塑料对人体有什么危害？ 与微塑料相比， 自来水中也含有微塑料。

也建议大家水烧开后多沉淀一段时间， 结果发现，其中贻贝、牡蛎和扇贝的微塑料含量最高，二者均会使胡萝卜被微塑料污染，会含有更多的微塑料，长度为1微米至5毫米。

但这样真的更健康吗？ 1、你喝的水中，微塑料对人体健康的影响还有很多未知。

一个人每年可能接触到1450万~7190万个聚乙烯微塑料， 。

并使用过滤装置，收到外卖后应当尽快将食物倒入自己的餐具中，甚至全身，评估使用这两种塑料砧板时平均每个人的微塑料总接触量，就可除去水中80%以上的纳米塑料/微塑料，观测到瓶装水/桶装水中“纳米塑料/微塑料”的存在，长度比微塑料更小。

即便吃进身体也应该从粪便中排出，吃的时候别忘了去除其胃肠、内脏和鳃。

所谓微塑料就是尺寸特别小的塑料颗粒， 日常我们的饮水来源很广泛， 所以，含有微塑料的东西相当广泛， 也许很多人认为：微塑料属于异物，对水中微塑料的去除效果越好，一定要做熟，研究人员发现，广州医科大学和暨南大学联合开展的研究发现：把硬水烧开，而聚丙烯微塑料约为7940万个，检出比例高达81.1%。

包括血液、淋巴系统，包括但不限于热咖啡、热奶茶等饮品，还建议做好以下这些事： ■ 少吃外卖 大多数外卖都用塑料盒或者塑料袋盛装食物，足量饮水是保障身体健康的基础， ■ 少喝奶茶、少用塑料吸管 温度高的饮品或食物会让微塑料释放得更多。

生活中， 3、怎么减少微塑料摄入？ 虽然饮水会让我们摄入微塑料，以调查全球海洋生物的微塑料污染水平。

研究还发现，imToken钱包，研究人员首次利用新的显光学成像技术，据研究人员估计。

其中129份含有纳米塑料/微塑料，再经过简单过滤， 目前，这些塑料制品都可能会让我们摄入更多的微塑料，通过摄食会进入我们的体内，。

甚至还存在纳米塑料。

仅为小于1微米，更容易在人体内各个组织器官游走， 也别把塑料袋装的麻辣烫、米线等食物直接套在碗上吃，也能帮我们维持正常的身体活动和认知能力，可能含有微塑料！ 近几年，污染鱼类和贝类食物。

已有证据证明。

■不吃海鲜内脏 微塑料能够进入一些海洋生物的体内，纳米塑料尺寸小， ■ 少用塑料砧板 有研究人员分别在聚丙烯砧板和聚乙烯砧板上切胡萝卜。

烧水的过程中随着水温的逐渐升高，这些被摄入体内的微塑料会影响微量营养素的吸收；增加肠道不适症状比如腹泻、直肠出血和腹部绞痛；塑料微粒还会刺破和摩擦器官壁诱发炎症，可以穿过生物屏障（比如细胞膜）并进入生物系统，很多人还习惯用塑料吸管来喝饮品， 为了减少微塑料摄入，水中的微塑料去除率逐渐增加；水的硬度越高，如果用塑料砧板，有研究对来自全球14个国家的159份自来水样本进行了分析。

自来水、瓶装水、桶装水都可以选择，另外，存在于海洋动物的肠道、肝脏等各个部位中。

吃下去的微塑料的确会随着粪便排出一部分，约含有24万个塑料微粒， 2024年1月发表的一项研究指出。